Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 23,72g | Prot: 51,70g | Hh: 226,53g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая. Lounas: Зеленый Борщ. Päivällinen: Сливы, Абрикосы, Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарины, Персики. Välipalat/Muut: Калинов Мост Фруктовый Лёд , Малина. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Purjehdus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|