Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 30,02g | Prot: 38,63g | Hh: 283,90g.
Aamiainen: Minze, Gelbe Paprika, Erdbeeren, Naduria Spirulina Pulver, Kurkuma, Ingwer, Knoblauch, Limettensaft, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Vitality Datteln, Gurke (mit Schale), Banane, Allos Hafer Mandel. Lounas: Kartoffelsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krautsalat. Päivällinen: Kikkoman Sojasauce, Mautner Markhof Dijon Senf, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Karotten, Jeden Tag Bio Hafer Flocken. Välipalat/Muut: Billa Mandarinen Orangen, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaiststarkundfitcool
|