Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 14,72g | Prot: 55,34g | Hh: 120,96g.
Aamiainen: Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Перекресток Банан, Творог Просто Обезжиренный . Lounas: Кофемания Латте Матча. Päivällinen: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Молоко 2,5%, Перекресток Банан. lisää...
|
|
1392 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stepanova.elvy
|