Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 82,23g | Prot: 66,72g | Hh: 199,31g.
Aamiainen: Koska Tahin Pekmez, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Pınar Süzme Peynir, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Açma, Beyaz Ekmek, Haşhaşlı Çörek. Päivällinen: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yağlama. Välipalat/Muut: Ülker Çikolatalı Gofret Bitter, Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Biskrem. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|