Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2013
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
559 kcal
|
Rasva: 6,99g | Prot: 51,65g | Hh: 71,86g.
Aamiainen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Frozen Blueberries, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 14.5 km/h - 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 28 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|