Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2013
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 60,83g | Hh: 25,78g.
Aamiainen: Chicken Sausage, Heavy Cream. Lounas: Celery, Garlic Ranch Dressing, Bacon, Sweet Red Peppers, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Päivällinen: Onions, Sweet Potato, Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Bacon. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|