Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 87,94g | Prot: 122,73g | Hh: 137,76g.
Aamiainen: Даниссимо Творожок с Киви, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Красная Цена Творог 9%, Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Кофе. Lounas: Нектарин, ВкусВилл Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Красная Цена Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Konti Супер Контик Суфле, Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, Лукоморье Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Päivällinen: Булгур (Вареный), Куриная Грудка, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Яйцо, Кабачок, Помидоры, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Домик в деревне Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Киви, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|