Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 26,88g | Prot: 34,43g | Hh: 153,79g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Usus Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Tahu Goreng, Singkong Rebus. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FitriaRamadaniP
|