Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 25,05g | Prot: 120,61g | Hh: 123,49g.
Lounas: Quero Feijão Carioca , Predilecta Creme de Milho, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Batata Doce Cozida, Pérgola Vinho Tinto Suave, Predilecta Creme de Milho, Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Pipoca, Café com Açúcar. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathacath
|