|
2 Wochen Urlaub!!!
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 30,58g | Prot: 95,18g | Hh: 130,73g.
Aamiainen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Mohnbrötchen. Lounas: Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Pangasiusfilet. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Aldi Magerquark, Jonagold. Välipalat/Muut: funny-frisch Linsenchips, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|