Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 90,93g | Prot: 123,98g | Hh: 260,43g.
Aamiainen: Leche, Chocolisto Chocolisto, Crachos Tortilla de Harina, Huevo Revuelto, Margarina, Colanta Queso Campesino. Lounas: Jugo de Mora, Arroz Blanco, Plátano Maduro, Aguacate, Pollo a la Brasa, Papa Criolla. Välipalat/Muut: Tosh Galletas Miel , Arepa, Azúcar, Café. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|