|
seminggu makan ga bener😭
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 28,55g | Prot: 30,68g | Hh: 77,03g.
Aamiainen: Kacang Hijau, Kemangi, Tahu Bacem, Telur Rebus, Ketupat, Indofood Laksa Ala Singapura, Lemon. Lounas: Telur Rebus, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Välipalat/Muut: Popcorn, Leci, Risoles, Keripik Kentang. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nidyaananda
|