Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 81,46g | Hh: 76,67g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Lounas: Арахис на Пасту 29.06.20, Арахис на Пасту 29.06.20, Гринагро Кефир 1%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Болгарский Перец, Помидоры, Магнит Чеснок, Добрович Молоко 1,5%. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Печенье Овсяное Fitness Cookie Ореховый Микс, Bombbar Печенье Овсяное Fitness Cookie Ореховый Микс, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Паста Арахисовая с Кокосом 29.06.20, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Фундук Фундук, Паста Арахисовая с Кокосом 29.06.20, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Авокадо, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Гринагро Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Välipalat/Muut: Chikalab Chikapie Шоколад, Bombbar Печенье Овсяное Fitness Cookie Ореховый Микс, Арахис на Пасту 29.06.20, Паста Арахисовая с Кокосом 29.06.20, Абрикос, Простоквашино Сметана 20%, Milka Milka Alpine Milk Cream, Перекресток Персик. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|