Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 66,97g | Prot: 62,70g | Hh: 72,54g.
Aamiainen: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 애플망고, 참외. Lounas: 단호박, Mila 마스카포네, 겨자, 식초, Bragg 리퀴드 아미노스, 마늘, 고추, 청양고추, 비프 스톡, 대파, 사태, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Välipalat/Muut: 이마트 아보카도. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 57 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|