Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 83,77g | Prot: 77,43g | Hh: 173,95g.
Aamiainen: Pão de Frigideira Low Carb, Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Creme de Ricota Light, Power One Pasta de Amendoim Integral, Café, Banana Nanica. Lounas: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Mexerica, Macarrão com Molho de Carne. Päivällinen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Dori Mini Disqueti, Café. lisää...
|
|
1464 kcal
|
Harjoitus:
burpees - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - genildapais
|