Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 77,78g | Hh: 189,04g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Smart Bit Протеиновый Батончик Ваниль и Печенье, Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Капустный Салат, ВкусВилл Куриное Филе с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|