Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2461 kcal
|
Rasva: 74,07g | Prot: 207,13g | Hh: 244,47g.
Aamiainen: Putih Telur, Susu Whey Protein , Teh Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan, Nasi Putih. Lounas: Daging Sapi, Teh Manis, Nasi Putih, Ikan Kembung, Daging Sapi, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur Matang, Susu Whey Protein , Roti, Nutella Selai Coklat, Tempe, Ayam Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|