Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 88,41g | Prot: 79,67g | Hh: 223,97g.
Aamiainen: Американо, Перепелиное Яйцо, Паштет из Свининой Печени, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Котлета Домашняя. Päivällinen: Кубань-Мороженое Пломбир Персик, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Калинов Мост Десерт Щербет Яблочный Взбитый Замороженный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Лаваш Армянский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. lisää...
|
|
1091 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|