Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 129,50g | Hh: 122,91g.
Lounas: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Tahu Kukus, Kembang Kol, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Putih Telur Matang, Sayur Asem, Tempe Rebus, Kunyit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Ampela, Hati Ayam, Nasi Goreng, Putih Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|