Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 53,23g | Prot: 63,69g | Hh: 175,20g.
Aamiainen: Блинчики на Кефире, Клубника, Bite Финиковый Сироп, Капучино. Lounas: Суп с Горбушей и Рисом, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Капучино, Огурец, Картошка Печеная, Рыбмастер Семга Слабосоленая . Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ого Хлебцы Кукурузные, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кабачки, Мираторг Наггетсы, Капучино, Ponti Бальзамик, Петрушка, Базилик, Шпинат, Огурец, Помидоры. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Капучино, Смузи, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Era Green Семена Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|