Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 64,82g | Hh: 211,26g.
Aamiainen: Pfirsiche, Kaffee, GutBio Chia Topping mit Leinsamen und Kokosnuss, Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Arla Skyr, Milch 1,5%. Lounas: Eat Happy Califuto Lachs. Päivällinen: Reis (Gekocht), Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Rosewein, Weintrauben, Pfirsiche. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|