Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 136,72g | Hh: 131,28g.
Aamiainen: Снек Драйв Миндаль Жареный. Lounas: Малина, Морские Путассу Сушеная Соленая, Мрія Какао, Повна Чаша Творог Нежирный. Päivällinen: Авокадо, Яйцо, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ласунка Мороженое Светофор, Абрикосы, Шелковица, Сырный Соус, Рудь Мороженое Радуга . lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Vatsalihakset - 14 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|