Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 81,03g | Prot: 72,02g | Hh: 177,88g.
Aamiainen: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Пшеничная Крупа. Lounas: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Barilla Макароны, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук. Päivällinen: Простоквашино Сливки 10%, Помидоры Черри, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Перепелиное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Элика Весенние Овощи. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Ого Овсяные Отруби, Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Billa Яблоко Гренни Смит , Божья Коровка Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Большая Кружка Ряженка 4%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|