Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2009
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 65,62g | Prot: 146,78g | Hh: 61,20g.
Aamiainen: fat free half and half, coffee, string cheese, turkey sausage, broccoli, ham, tomatoes. Lounas: tomatoes, cucumber, cauliflower, avacado, chicken breast grilled, salad dressing, green salad. Päivällinen: pesto, swiss cheese, wheat bread, mushrooms, chicken broth, turkey, spinach, zucchini. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 25 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|