Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 30,12g | Prot: 72,70g | Hh: 109,50g.
Aamiainen: Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet. Lounas: Danone Light & Free Pêche Fruit de la Passion, Coraya Surimi (3), Panzani Coquillettes Cuites. Päivällinen: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Pastèque, Parmesan (Dur), Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Tomates, Concombre (Pelé). lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Vatsalihakset - 50 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diablesse69
|