Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 102,09g | Hh: 114,57g.
Aamiainen: Черемушки Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Nescafe Кофе Растворимый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске. Lounas: Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Яичница, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Päivällinen: Ашан Томаты Черри Кумато, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливки, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Клубника, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Гост Пломбир с Ароматом Ванили. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|