Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 52,17g | Prot: 83,94g | Hh: 131,99g.
Aamiainen: Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Колбаса Докторская, Коровкино Плавленый Сыр Невский , Овсяноблин, Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Черешня, Смородина Красная, Кедровые Орехи , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Päivällinen: Печенье к Чаю, Nescafe Latte, Красные Помидоры, Колбаса, Коровкино Плавленый Сыр Невский , Овсяноблин. Välipalat/Muut: Био Баланс Биойогурт Киви-Виноград, Vici Фаворит Коктейль в Рассоле. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledi.darinka
|