Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 125,29g | Prot: 76,34g | Hh: 91,07g.
Aamiainen: Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Himbeeren, REWE Beste Wahl Erdbeeren, Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe. Lounas: Karotten, Gelbe Paprika, Zucchini, Poppenburger Schweinswürst'l, Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe, Kartoffeln. Päivällinen: Rührei, Tomaten, REWE Frischella, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Beete, Gemischte Blattsalate. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|