Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 49,79g | Hh: 102,96g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком. Lounas: Семейка Озби Баранка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Päivällinen: Чай с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сухари. Välipalat/Muut: Слобода Биойогурт с Малиной и Зелёным Чаем. lisää...
|
|
261 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|