Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 99,92g | Hh: 235,12g.
Aamiainen: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Лаваш, Магнит Авокадо, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%. Lounas: Кофе с Молоком, Помидоры, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Творог (Полностью Обезжиренный), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Päivällinen: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Чисбургер, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Välipalat/Muut: Черешня, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|