Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 17,33g | Prot: 43,35g | Hh: 157,91g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Knäckebrot Sesam. Lounas: Lidl Griechischer Joghurt, Rote Paprika, Brokkoli, Möhren, Tomatenmark, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Lidl Hähnchen Filetstreifen . Välipalat/Muut: Haribo Riesenschlangen. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|