Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 113,17g | Hh: 122,47g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Острые, Красная Цена Творог Менее 1,8%. Lounas: Сыр домашний, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Päivällinen: Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Творог 9%, Ого Отруби Ржаные, Клубника. Välipalat/Muut: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|