|
Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche.
Meiner war nicht gut, die Waage hat mich heute total erwischt.
Ich hoffe, es ist nur das Grillen vom Samstag, was sich heute zeigt.
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 28,81g | Prot: 58,17g | Hh: 86,74g.
Aamiainen: Kerrygold Extra mit Meersalz, Symphonie Sanft & Fein Waldfrucht mit Boysenbeeren, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Lounas: Gustoria Nudelsalat, Mühlenhof Kassler Minutensteak. Päivällinen: Gut & Günstig Rote Grütze, Lidl Haferflocken, MinusL SKYR nach Isländischer Art. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|