Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 103,22g | Prot: 151,37g | Hh: 140,19g.
Aamiainen: Karotten, Seitenbacher Mühlen Müsli 2, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lounas: McDonald's Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Kerrygold Cheddar, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic , Landjunker Selection US Angus Burger Gewürzt. Päivällinen: BioBio Speisequark Magerstufe, Soto Bio-Beeren-Mischung. Välipalat/Muut: Iso Whey 30g. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|