Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 28,25g | Prot: 48,42g | Hh: 70,41g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Lounas: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе с Молоком, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Помидоры, Лодочки из Кабачков. Päivällinen: Jr. Korner Рисовые Мини Хлебцы с Яблочным Соком, Кофе с Молоком, Fish House Хек Филе Медальон, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Проспект Лепешка Ржаная. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|