Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 21,38g | Prot: 57,14g | Hh: 112,85g.
Aamiainen: Noix, Noisette, Noix de Cajou, Amandes, Noix de Pécan, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Abricots, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. Lounas: La Laitière Glace Vanille , Ebly Blé Cuit, Endive, Courgette, Knorr Sauce aux Trois Poivres, Escalope de Poulet. Päivällinen: Carte D'Or Glace Caramel, Tomates Cerises, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Endive, Marque Repère Épinards en Branches , Eaglobe Konjac. Välipalat/Muut: Abricots, Pêches, Veganz Protein Bar Coconut Almond. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mylene.mrt
|