Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 61,03g | Hh: 107,06g.
Aamiainen: Салат из Помидоров и Огурцов, King Island Сгущеное Кокосовое Молоко, Село Зеленое Молоко 3,2% , Клубника, Лужайкино Творог Традиционный , Дальгона-кофе. Lounas: Чистая Линия Мороженое Шоколад-Шоколадович, Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Конфета, Кофе с Молоком, Щи. Päivällinen: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1399 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|