Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 84,18g | Prot: 71,48g | Hh: 95,29g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Äpfel, Chiquita Babybanane, Cappuccino. Lounas: Golden Toast Butter Toast, Bratensoße, Wiesbauer Wiener Krustenbraten, Käse, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Spargel, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse. Päivällinen: Grüner Blattsalat, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl. Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Endlich wieder was abgenommen ... trotz Grill Abend und geselligem bei einander sein ...
29 kesä 20 jäseneltä: Hathor7760
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|