Päiväkirja - jag.stang1987, 29 kesä 20

Zugenommen trotz 28.200kcal i d Woche verbrannt.// Eine Woche ohne Omega 3 -> gucken, ob der Schlaf jetzt wieder besser wird.

83,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.    Vielä jäljellä: 3,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1204 kcal

Rasva: 31,05g | Prot: 108,77g | Hh: 118,55g.   Lounas: Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Kellogg's Smacks, More Nutrition Essentials O3-D3-K2, TiP H-Milch Fettarm 1,5% Fett. lisää...

3360 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...