Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 45,15g | Prot: 80,48g | Hh: 178,37g.
Aamiainen: Бабкины Семечки Семечки, Дымов Индейка Варено-Копченая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Карусель Чиабатта Сырная. Lounas: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Черешня, Клубника. Päivällinen: Булгур (Вареный), Азбука Вкуса Бедра Куриные Гриль, Уха по-походному. Välipalat/Muut: Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Груша Сезонная, Бабкины Семечки Семечки, Клубника, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|