Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 56,56g | Hh: 211,23g.
Aamiainen: Kölln Knusprige Haferkissen Zimt, Erdbeeren, Milch 1,5%, Magerquark, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Lounas: Kaufland Zwiebelbaguette, Basilikum, All Seasons Schnittlauch, Petersilie, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen. Päivällinen: Gouda oder Edamer, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kaufland Zwiebelbaguette. Välipalat/Muut: Kaufland Bio Kräuterkäse, Butter, Kaufland Zwiebelbaguette, Kaffee, Kaffee. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - QueenMien
|