|
После выходных с совсем неПП вес уменьшился, а на неделе было ПП и вес стоял🙄
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 46,72g | Prot: 111,46g | Hh: 102,09g.
Aamiainen: Хурма Сушеная, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Terraepane Соевый Напиток с Кальцием, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Ближние Горки Колбаса Докторская, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Сливочное Масло, Троекурово Тефтели Куриные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат. Päivällinen: Грудка Индейки, Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Terraepane Соевый Напиток с Кальцием, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|