Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 28,78g | Prot: 35,13g | Hh: 108,85g.
Aamiainen: Kacang Hijau. Lounas: Sayur Lodeh, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Buncis, Telur Balado, Salak, Martabak Telur. Välipalat/Muut: You C1000 Vitamin Lemon, Bengkoang, Tempe Mendoan. lisää...
|
|
423 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Zumba - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiachyntia
|