Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 60,97g | Prot: 60,31g | Hh: 96,36g.
Aamiainen: Kraft Cheddar Cheese, Cimory Yogurt Stroberi, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Ikan Kembung Balado, Tempe Goreng, Urap. Päivällinen: Tempe Goreng, Jawara Saus Sambal, Ikan Lele, Urap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Durian, Usus Ayam Goreng. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|