Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 43,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 90,05g | Prot: 78,24g | Hh: 34,10g.
Aamiainen: Ceifeiro Semente de Chia, Montan Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Minas, Ovo Mal Cozido. Lounas: Cémoi Extra Dark Chocolate 82%, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Bife de Fígado. Päivällinen: Alface Americana, Président Queijo Mussarela, Omelete. Välipalat/Muut: Brownie low carb, Canastra Queijo Minas Artesanal, Itambé Creme de Leite, Café. lisää...
|
|
987 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 23 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alebergstem
|