Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 44,57g | Prot: 73,29g | Hh: 193,21g.
Aamiainen: Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe. Lounas: Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti, Jeruk, Frisian Flag Kental Manis, Gula Pasir, Mangga, Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|