Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 162,66g | Hh: 190,43g.
Aamiainen: Coffee, Krusteaz Chocolate Chip Pancake Mix. Lounas: Nissin Ramen Beef Flavor Noodles Soup Cup. Päivällinen: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Apex S'mores Cookie, Skinny Pop Popcorn (20g), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Chewing Gum (Sugared), Schwan's Strawberry Cheesecake Ice Cream. lisää...
|
|
3327 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|