Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 34,68g | Prot: 56,93g | Hh: 153,72g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, União Açúcar Demerara , Café (em Pó Instantâneo), Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Batata Doce. Lounas: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Óleo de Soja, Cebolas, Pimentão Verde, Charque, Feijão Preto Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Bife de Fígado. Päivällinen: Castanhas de Caju, Lac Lélo Queijo Mussarela, União Açúcar Demerara , Café Descafeinado, Ovo Cozido, Cará. Välipalat/Muut: Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leilinhacoelho
|