Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
160 kcal
|
Rasva: 5,12g | Prot: 22,94g | Hh: 4,10g.
Aamiainen: Seneca Foods 100% Natural Apple Sauce No Sugar Added, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Ensure Max Protein Nutrition Shake. Lounas: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Ensure Max Protein Nutrition Shake. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
my walking - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmkjmomma
|