Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 124,63g | Hh: 112,01g.
Aamiainen: Овсянка. Lounas: Мчади, Салат. Päivällinen: Зеленые Оливки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Творог 9%, ED_коктейль. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 47 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TPlatoshka
|